ピラティスとは、ドイツ人のJoseph Hubertus Pilates(ピラティス)が考えたエクササイズです。

もともとは、第一次世界大戦で負傷した兵士をリハビリし、戦場に戻すために考案されたと言われています。

担架(マット)のような狭いスペースでも効率よく体を動かすことができ、呼吸や血液・リンパの流れを感じながらインナーマッスルを鍛えます。

動きは地味なものが多いですが、ゆっくり動かすと逆にキツさを感じるものです。いかに丁寧に動いていくか、ということもとても大切なことです。

インナーマッスルを鍛えるとバランスの良いカラダを創ることができます。歪みを改善する、ということにも繋がります。

体の歪みからくる弊害は肩こり、腰痛、頭痛、他にもいくつもあります。

バランスの良い体を手に入れることができれば、それらが改善されるだけでなく、見た目にも美しいカラダが手に入ります。

ストレッチ効果も動きの中に備わっていますので、無理なく動いて頂けます。きつかったら強度を低くする方法もご用意しておりますので、どの年代の方にも無理なく楽しんで頂けるエクササイズです。ご心配な点、ご不明点がありましたらいつでもご質問ください。

studio-emiでのレッスンが初めての方へ、お試しレッスンをご用意しております。
「お試しレッスン」と言いましても通常のレッスンをお試し価格で受けていただくということになりますので、45分間しっかり体を動かすことができます。ご自身の体力や筋力、体調に合わせて、無理なく動いていただけるようご指導いたします。
オンラインレッスンも、スタジオレッスンと同じ料金でお試しレッスンを受けていただけます。

※ お試しレッスン日にご入会される場合は、入会金からお試し料金を引かせていただきます。

※ 下記の症状・状態の方は前もってお問い合わせページより連絡ください。
・既往症がある
・妊娠中
・怪我をしている　等
症状・状態により、レッスンのご受講をお断りする場合もございます。何卒ご了承ください